Các lựa chọn In:

Khoai tây xào thịt

Lượng suất ăn1 khẩu phầnThời gian Chuẩn bị10 phútThời gian nấu20 phútTổng thời gian30 phút

Nguyên liệu
Sơ chế F.care
Sơ chế để nấu
Ghi chú
 60 g Khoai tây

Gọt vỏ, để nguyên củ
Sơ chế sạch, thái lát mỏng 1.5-2mm

 10 g Cà rốt

Cắt cuống, gọt vỏ
Cắt cuống, gọt vỏ, tỉa hoa chân tẩy, thái lát 3mm

 20 g Nạc vai

Sơ chế sạch, thái lát mỏng to bản, ngang thớ 3mm

 3 g Hành lá

Cắt gốc, loại bỏ lá héo úa, nguyên cây
Sơ chế sạch, thái khúc 2cm

 10 ml Dầu ăn

Nguyên bao bì và quy cách

 0.1 g Hạt tiêu

Xay/giã nhỏ

 0.5 g Bột canh

Nguyên bao bì và quy cách

1

Ướp nạc vai với bột canh, hạt nêm, hạt tiêu khoảng 15 phút.

2

Cách 1: Làm nóng chảo với dầu ăn rồi cho thịt vào đảo đều tới chín. Tiếp theo cho cà rốt và khoai tây vào đảo cùng cho quyện dầu và nêm nếm cho vừa ăn. Thêm chút nước vào rồi đun sôi 10 phút là được.

3

Cách 2: Bạn cũng có thể cho lượng thịt đã chín ra đĩa, bắc chảo lên bếp, cho khoai tây và cà rốt vào xào gần chín thì cho lượng thịt đã chín vào đảo đều tay rồi tắt bếp.

Thành phần Dinh dưỡng

Độ Lớn 1

Khẩu Phần 1

Lượng Cho Từng Suất ăn
Giá trị dinh dưỡng 164.71
% Giá trị theo ngày *
Tổng hàm lượng Chất béo 9.50g15%

Chất béo hòa tan 0.02g1%
Khoáng chất Natri 203.71mg9%
Kali 269.17mg8%
Tổng hàm lượng Đường 14.29g5%

Dietary Fiber 0.78g4%
Đường 1.14g
Chất đạm 5.56g12%
Vitamin A 0.20%
Vitamin C 8.60%
Canxi 18.98%
Sắt 0.97%

Phân chia tỷ lệ Dinh dưỡng trong ngày đang dựa trên giá trị 2000 Kcal ăn kiêng. Giá trị của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu Dinh dưỡng của bạn.